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孕妇不能吃辣吗 这些孕期“谣言”不可信

2018-01-10 17:28:06 来源:淮南生活网

孕妇不能吃辣吗

许多人都觉得孕妇是不能吃辣的,但其实没有这么绝对哦,那么孕妇是真的不能吃辣吗?

孕妇最好是别吃辣,辣椒含有麻木神经的物质,过度辛辣对胎儿是有一定影响。食物过度辛辣会容易有烧心的感觉,会对胃肠道造成过度刺激,影响消化吸收,甚至造成肠胃疾病。另外,辣椒吃多了容易便秘,便秘时用力屏气,会使腹压加大,挤压到胎儿,不利于宝宝的健康。

不过,对于嗜辣如命的人来说,不让吃辣简直是不可能,所以可以看情况吃一点点。辣椒虽然会麻痹神经,但只要不过度辣到口腔发麻那种程度还是可以适当的吃的。而且在孕期适量吃辣椒也还是有点好处,辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速,皮肤血管扩张,促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素,而这些微量元素能提高人体的免疫力。

所以说,孕妇不是完全不能吃辣,只是能不吃辣就别吃,就算吃辣也要量力而行,过度辛辣是绝对不可以的!

孕期流传的其他“谣言”

1、孕妇不食人间烟火?

生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低,但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的,适量的去吃完全没有问题,但如果长时间去吃,就无法给胎宝宝供应充足的营养物质,就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状,所以孕妈在量上还是需要好好把控的。

2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响?

通过很多媒体,和市面上的孕妇防辐射的的广告,使很多准妈妈都提心吊胆,在这个科技时代,随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测,发现这些常用电器辐射的量非常的微弱,甚至可以忽略不计,并不会对宝宝的健康造成影响!防辐射服只是商家搞出来的噱头。

所以孕妈们也不必太担心这些,真正影响宝宝健康的还是准妈妈们熬夜玩手机、电脑,建议准妈妈还是少玩一点,多去外面散散步,心情舒畅、情绪稳定,对宝宝才更有益!

3、孕期多吃燕窝?

现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。其实,这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致,燕窝对此帮助不大,很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好,孕妇不必特意食用。

4、孕妇留长发和胎儿抢营养?

有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”,所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养,但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪,头发生长也不会和胎儿抢营养。但是剪短发确实更易清洁和吹干,对孕妇来说比较方便,孕期剪短发,是为了清洗打理方便而已,想通过剪头发“节约”营养,到头来只能是竹篮打水一场空。

5、孕妇睡觉一定要左侧卧?

一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫,造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的,但是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差,并不是所有都一样。

如果说孕妈左侧卧睡反而更加不舒服的时候,也是可以试试右侧躺的姿势,或者说两腿之间夹一个枕头,两腿略为抬高的姿势,都是可以的。点是让自己睡得很舒服,无任何不适,那就是正确的!

文章标签:不可 这些 不能 孕妇

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